Odos apsauga aktuali ne tik šiltuoju sezonu ar atostogaujant prie jūros. UV spinduliai pasiekia mūsų odą net debesuotomis dienomis, tad svarbu pasirūpinti tinkama apsauga. Kremas nuo saulės ir taisyklingas jo naudojimas padeda sumažinti žalingo ultravioletinių spindulių poveikį odai.
Šiandien įvairių apsaugos priemonių galima patogiai rasti ir vaistinės „Camelia“ svetainėje. Camelia internetu galima rinktis iš daugelio priemonių nuo saulės: apsauginių veido kremų, pienelių, kūno dulksnų, lūpų balzamų ir kt. Taigi, kaip išsirinkti tinkamiausią kremą ir į ką svarbiausia atkreipti dėmesį?
Kaip išsirinkti kremą nuo saulės?
Renkantis kremą nuo saulės, svarbu atsižvelgti į savo odos tipą ir planuojamą buvimo saulėje trukmę. Skirtingos priemonės pasižymi skirtingu apsaugos lygiu, tad reikėtų rinktis priemones, kurias būtų patogu naudoti reguliariai. Taip pat svarbu patikrinti, ar priemonė apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių.
Ką reiškia SPF skaičius?
SPF (angl. Sun Protection Factor) nurodo, kiek priemonė padeda apsaugoti odą nuo UVB spindulių. Dažniausiai galima rasti SPF 30 ir SPF 50 priemones. SPF 50 suteikia didesnę apsaugą nei SPF 30, todėl gali būti ypač aktualus šviesiai ir jautriai odai.
Vis dėlto didesnis SPF nereiškia, kad kremą nuo saulės galima tepti rečiau. Kad apsauga būtų veiksminga, priemonę reikia paskirstyti pakankamu kiekiu ir reguliariai pakartotinai užtepti.
Kokią tekstūrą pasirinkti pagal odos tipą?
Kremo tekstūra taip pat svarbi:
- Riebiai ar į aknę linkusiai odai tinka lengvos ir greitai susigeriančios formulės, kurios neapsunkina odos;
- Sausesnei odai galima rinktis drėkinančias sudedamąsias dalis turinčias priemones;
- Jautrią odą turintiems rekomenduojama atidžiau įvertinti produkto sudėtį ir rinktis švelnesnį kremą.
Kaip tinkamai naudoti kremą nuo saulės?
Net ir aukščiausią SPF turintis kremas nuo saulės neapsaugos, jei jis bus naudojamas netinkamai. Priemonę svarbu tolygiai paskirstyti ant visų atvirų odos vietų, ypač tų, kurios dažnai lieka neapsaugotos.
Kremą rekomenduojama užtepti prieš išeinant į saulę. Taip pat svarbu nepamiršti, kad kremą galima derinti su kitomis priemonėmis: buvimu pavėsyje, tinkamu galvos apdangalu ir odą dengiančiais drabužiais.
Tinkamas kremo kiekis
Vienas dažniausių netinkamo naudojimo atvejų – per mažas kremo kiekis. Užtepus jo tik plonu sluoksniu, reali apsauga gali būti gerokai mažesnė nei nurodyta ant pakuotės, todėl nereikėtų taupyti priemonės, ypač tepant tas kūno vietas, kurios yra atviros saulės spinduliams.
Svarbu kremą paskirstyti tolygiai ir padengti visą atvirą odą. Veidui taip pat reikėtų skirti pakankamai priemonės, nepamirštant kaklo ir ausų.
Kada ir kaip dažnai pakartotinai tepti kremą?
Kremas nuo saulės nėra vienkartinė priemonė – jo apsaugą reikia reguliariai atnaujinti. Ypač svarbu pakartotinai pasitepti po maudynių, gausaus prakaitavimo, fizinio aktyvumo ar nusausinus odą rankšluosčiu. Ilgiau būnant saulėje, kremą taip pat reikėtų reguliariai pakartotinai užtepti.
Apsauga nuo saulės vaikams
Vaikų oda yra jautresnė saulės poveikiui, todėl svarbu visapusiškai ją apsaugoti. Kremas nuo saulės yra labai svarbus, tačiau jis neturėtų būti vienintelis būdas saugotis UV spindulių. Ne mažiau svarbus ir galvos apdangalas, o lengvi kūną dengiantys drabužiai ir UV apsaugą turintys akiniai papildomai apsaugo odą bei akis.
Ar kremą nuo saulės reikia naudoti kasdien?
Nors daugelis apie apsaugą nuo saulės susimąsto tik vykdami į paplūdimį ar atostogaudami, UV spinduliai odą veikia ir kasdienėmis sąlygomis. Tad derėtų nepamiršti apsaugos vaikštant mieste, leidžiant laiką lauko kavinėse ar keliaujant automobiliu.
Taigi, kasdieniam naudojimui verta rinktis tokį kremą nuo saulės, kurį būtų malonu įtraukti į odos priežiūros rutiną. Jei daug laiko praleidžiate lauke, apsaugą reikėtų naudoti kartu su kitomis priemonėmis. Visapusiška apsauga yra veiksmingiausias būdas išvengti žalingo UV spindulių poveikio.
