Imuniteto ABC: kodėl vien tik papildų nepakanka? Imuninė sistema – tai sudėtinga gynybos grandinė, kurią formuoja genai, aplinka, mityba ir emocinė būsena. Dietologė dr. Lina […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai daugiau nei tik gera savijauta. Tai balansas tarp fizinės, emocinės ir psichologinės būklės, kurią kuriame kasdieniais sprendimais. Šioje kategorijoje dalinamės patarimais apie sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, streso valdymą, poilsį ir įpročius, padedančius jaustis energingiau bei gyventi sąmoningiau. Atrask įkvėpimą rūpintis savimi paprastai, bet veiksmingai.
Vitaminas D: kam jo trūksta, kada vartoti ir kiek iš tikrųjų reikia?
Kas iš tikrųjų slepiasi už sąvokos „vitamino D trūkumas“? Vitaminas D – tai ne vien riebaluose tirpus vitaminas, o ir hormono pirmtakas, reguliuojantis daugiau nei […]
Kaip greitai sumažinti kraujospūdį namų sąlygomis? Gydytojų patarimai
Kada reikėtų imtis neatidėliotinų priemonių? Normalus kraujospūdis suaugusiajam laikomas apie 120/80 mmHg. Jeigu kraujo spaudimas pakyla iki 140/90 mmHg ar daugiau ir jaučiate galvos svaigimą, […]