Daugelis mūsų, siekdami gyventi sveikiau, išlaikyti energiją ar padailinti kūno linijas, vakarop ima sukti galvą dėl to, ką dėti į lėkštę. Angliavandenių baimė vis dar […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai daugiau nei tik gera savijauta. Tai balansas tarp fizinės, emocinės ir psichologinės būklės, kurią kuriame kasdieniais sprendimais. Šioje kategorijoje dalinamės patarimais apie sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, streso valdymą, poilsį ir įpročius, padedančius jaustis energingiau bei gyventi sąmoningiau. Atrask įkvėpimą rūpintis savimi paprastai, bet veiksmingai.
Šparaginės pupelės: mitybos specialistė įvardijo jų naudą
Šparaginės pupelės dažnai asocijuojasi su traškiu ir skaniu vasaros derliaus akcentu, tačiau tai ne tik garnyras prie mėsos patiekalų, bet ir tikras maistinių medžiagų lobynas, […]
Gydytojai pataria: kaip sureguliuoti žarnyną be vaistų
Žarnyno sveikata yra glaudžiai susijusi su bendra žmogaus savijauta, imuninės sistemos stiprumu, energijos lygiu ir net emocine bei psichologine būkle. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, greitai paruošiamas […]
Kaip prisijungti prie „E. sveikatos“ per „Swedbank“
Elektroninė sveikatos sistema, Lietuvos gyventojams geriausiai žinoma tiesiog kaip e. sveikata, tapo visiškai neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Šis modernus valstybinis portalas leidžia kiekvienam pacientui greitai, […]
Ašvaganda miegui: ar tikrai gerina miego kokybę?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis stresas, ilgos valandos prie ekranų ir informacijos perteklius vis dažniau tampa prasto miego priežastimi, todėl daugelis žmonių sunkiai užmiega vakare ar […]
Ar kolagenas padeda odai? Ekspertai sako, kada jį vartoti
Šiandieninėje grožio ir sveikatos industrijoje sunku rasti labiau aptarinėjamą ingredientą nei kolagenas. Nuo įvairiausių maisto papildų milteliais, kapsulėmis ar skysčiais iki prabangių veido kremų bei […]
Tabletės nuo slogos: kada jos padeda, o kada gali pakenkti?
Atvėsus orams ir prasidėjus peršalimo ligų sezonui, vaistinių lentynose esantys preparatai nuo slogos tampa vienais paklausiausių. Dažnas pacientas, norėdamas greito efekto ir patogumo, vietoje tradicinių […]
Raugintų kopūstų sriuba: jos nauda ir gydytojų įspėjimai
Raugintų kopūstų sriuba ilgą laiką buvo laikoma tiesiog paprastu, sočiu ir nebrangiu žiemos maistu, padedančiu išgyventi šaltąjį sezoną, kai trūksta šviežių daržovių. Tačiau šiandien šis […]
Baltymai – vienas svarbiausių elementų sportuojantiems
Baltymai yra viena svarbiausių maistinių medžiagų žmogaus organizmui. Jie dalyvauja daugelyje biologinių procesų, tačiau sportuojantiems žmonėms baltymai yra ypač svarbūs dėl savo vaidmens raumenų atsistatymo […]
Kukurūzų kruopos: mitybos specialistai atskleidė jų naudą
Kukurūzų kruopos ilgą laiką buvo nepelnytai pamirštos arba laikomos tik pigiu, greitai paruošiamu garnyru, tačiau šiandien mitybos specialistai visame pasaulyje skatina į jas pažvelgti iš […]