Raugintų kopūstų sriuba ilgą laiką buvo laikoma tiesiog paprastu, sočiu ir nebrangiu žiemos maistu, padedančiu išgyventi šaltąjį sezoną, kai trūksta šviežių daržovių. Tačiau šiandien šis […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai daugiau nei tik gera savijauta. Tai balansas tarp fizinės, emocinės ir psichologinės būklės, kurią kuriame kasdieniais sprendimais. Šioje kategorijoje dalinamės patarimais apie sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, streso valdymą, poilsį ir įpročius, padedančius jaustis energingiau bei gyventi sąmoningiau. Atrask įkvėpimą rūpintis savimi paprastai, bet veiksmingai.
Baltymai – vienas svarbiausių elementų sportuojantiems
Baltymai yra viena svarbiausių maistinių medžiagų žmogaus organizmui. Jie dalyvauja daugelyje biologinių procesų, tačiau sportuojantiems žmonėms baltymai yra ypač svarbūs dėl savo vaidmens raumenų atsistatymo […]
Kukurūzų kruopos: mitybos specialistai atskleidė jų naudą
Kukurūzų kruopos ilgą laiką buvo nepelnytai pamirštos arba laikomos tik pigiu, greitai paruošiamu garnyru, tačiau šiandien mitybos specialistai visame pasaulyje skatina į jas pažvelgti iš […]
Šiuolaikinis požiūris į vidinį grožį: kaip ląstelių lygmenyje puoselėti sveikatą
Gyvename laikais, kai grožio samprata vis labiau tolsta nuo dekoratyvinių priemonių ir grįžta prie pamatinių sveikatos principų. Mokslas ir kasdienė praktika vis garsiau kalba apie […]
Linų sėmenys rūgštingumui: kaip juos vartoti teisingai?
Padidėjęs skrandžio rūgštingumas, dažnai pasireiškiantis nemaloniu rėmens graužimu, sunkumo jausmu ar net skausmu krūtinkaulio srityje, yra viena iš labiausiai paplitusių virškinimo sistemos problemų šiuolaikiniame pasaulyje. […]
Kodėl raudonieji lęšiai tampa vis populiaresni sveikos mitybos gerbėjų tarpe
Raudonieji lęšiai pastaruoju metu sulaukia vis daugiau dėmesio tarp tų, kurie rūpinasi sveika ir subalansuota mityba. Ši ankštinė kultūra jau seniai žinoma kaip vertingas baltymų, […]
Kaip pasirinkti veido serumą pagal odos tipą?
Veido serumas yra viena svarbiausių odos priežiūros priemonių, tačiau kartu ir viena labiausiai klaidinančių. Maža pakuotė, dideli pažadai, sudėtys, kurios skamba kaip chemijos vadovėlis, ir […]
Veiksmingiausia arbata nuo kosulio: ką gerti susirgus?
Atšalus orams ir prasidėjus peršalimo ligų sezonui, kosulys tampa vienu dažniausių ir labiausiai varginančių simptomų. Nors vaistinių lentynos lūžta nuo įvairiausių sirupų ir tablečių, daugelis […]
Kaip panaikinti nosies užgulimą: veiksmingi patarimai ir priemonės
Nosies užgulimas – tai vienas dažniausių simptomų, su kuriuo žmonės susiduria šaltuoju metų laiku arba sergant kvėpavimo takų infekcijomis. Nors dažniausiai jis nėra pavojingas, ilgai […]
Kaip pagerinti virškinimą: būdai išvengti sunkumo jausmo
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra patyrę tą sunkumo jausmą skrandyje, kai po sočių pietų ar vakarienės norisi tik prigulti, o pilvo pūtimas bei […]