Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje išlieka viena pagrindinių mirtingumo priežasčių, o padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje yra vienas svarbiausių, tačiau dažnai ignoruojamų rizikos veiksnių. Daugelis žmonių […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai daugiau nei tik gera savijauta. Tai balansas tarp fizinės, emocinės ir psichologinės būklės, kurią kuriame kasdieniais sprendimais. Šioje kategorijoje dalinamės patarimais apie sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, streso valdymą, poilsį ir įpročius, padedančius jaustis energingiau bei gyventi sąmoningiau. Atrask įkvėpimą rūpintis savimi paprastai, bet veiksmingai.
Veiksmingi pratimai nugarai: kaip įveikti varginantį maudimą
Nugaros skausmas tapo viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus sveikatos problemų, neretai vadinama XXI amžiaus epidemija. Daugelis iš mūsų rytą pradedame jausdami sustingimą juosmenyje arba baigiame darbo […]
Kasdienė pagalba artimajam: kai priežiūra persikelia į namus
Gyvenime pasitaiko momentų, kai artimojo sveikata ar savarankiškumas pasikeičia ir kasdienė pagalba tampa neišvengiama. Tai gali būti susiję su liga, trauma, senatve ar laikinu sveikatos […]
Vilniečiai serga „tyliomis ligomis“: kokie simptomai ignoruojami dažniausiai?
Vilnius – sparčiai augantis, intensyviai gyvenantis, jaunas miestas, tačiau kartu su skubėjimu, darbu nuo ryto iki vakaro ir technologijų pripildyta kasdienybe atsirado naujas reiškinys: tyliosios […]
Širdies sveikata ir kraujospūdžio valdymas: kaip gyventi sveikiau kiekvieną dieną
Širdies ir kraujagyslių sistema yra gyvybiškai svarbi kiekvieno žmogaus sveikatai ir gerovei. Širdis plaka be perstojo, perpumpuodama kraują per visą organizmą, aprūpindama audinius deguonimi ir […]
Kolagenas ir oda – kaip jis iš tiesų veikia?
Jeigu kada nors naršėte internete ir matėte šimtus reklamų, žadančių, kad kolagenas „atjaunina“, „užpildo raukšles“ ar „pakeičia botoksą“, greičiausiai kilo klausimas: ar tai tik rinkodara, […]
Diastolinis spaudimas 50: ką tai gali reikšti jūsų sveikatai?
Diastolinis kraujo spaudimas – tai apatinis kraujospūdžio matavimo rodiklis, rodantis, kokį slėgį kraujas sukuria kraujagyslėse širdžiai atsipalaidavus. Nors dauguma žmonių dažniausiai atkreipia dėmesį į viršutinį […]
Estetinio plombavimo kaina: nuo ko ji priklauso ir kaip pasirinkti
Jeigu kada nors bandėte ieškoti, kiek kainuoja estetinė dantų restauracija, tikriausiai pastebėjote vieną keistą dalyką: kainos skiriasi, ir kartais net dvigubai. Viena klinika siūlo procedūrą […]
Autizmo spektro sutrikimai: kaip atpažinti ir palaikyti vaikus
Autizmo spektro sutrikimai yra neurobiologinė būklė, kuri pasireiškia įvairiais būdais ir skirtingu intensyvumu. Kiekvienas vaikas su autizmo spektro sutrikimu yra unikalus, turintis savo stipriąsias puses […]
Kraujo spaudimo svyravimai ir jų įtaka sveikatai
Kraujo spaudimas yra vienas svarbiausių rodiklių, atspindinčių širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Normalus kraujo spaudimas užtikrina, kad kraujus efektyviai pasiektų visus organus ir audinius, aprūpindamas […]