Pažįstate tą jausmą, kai žiemos viduryje žvilgtelite į veidrodį ir pasigendate savo įprasto vasariško švytėjimo? Oda tampa blyški, nuotaika prigesusi, o organizmui trūksta šviesos taip pat, kaip augalui trūksta saulės.
Todėl vis daugiau žmonių ieško būdų susigrąžinti sveiką, natūralų atspalvį ištisus metus – paprastai, greitai ir be ilgo planavimo. Vienas patogiausių pasirinkimų tampa soliariumas, ypač jei jis įrengtas vietoje, kurią jau lankote kasdien. Pavyzdžiui, daugeliui patinka, kad soliariumu gali pasinaudoti tiesiog po treniruotės Gymplius Klaipėdoje, be papildomų vizitų ar kelionių po miestą.
Įdegis nėra tik grožio detalė – šiek tiek šilto atspalvio gali pagerinti nuotaiką, suteikti pasitikėjimo ir net padėti atrodyti pailsėjus. Tačiau kartu sklando daug mitų apie soliariumus, jų saugumą ir įdegio priežiūrą.
Kodėl žmonės renkasi soliariumą net žiemą?
Kai už lango tamsu jau nuo 16 valandos, o rytą pasitinka blyškus dangus, kūnas natūraliai pradeda ilgėtis šviesos. Oda tampa blankesnė, nuotaika svyruoja, o energijos lygis krinta taip, lyg kas būtų išjungęs jūsų vidinį „akumuliatorių“. Todėl soliariumas tampa tarsi greitas šviesos užtaisas – ne gydomasis, bet emocinis. Lyg trumpa kelionė į vasarą, kai viskas atrodo šiek tiek geriau.
Be to, įdegio efektas patrauklus dėl dviejų priežasčių. Pirma, oda atrodo tolygesnė, vizualiai lygesnė, tarsi ją būtų lengvai patobulinę filtrai. Antra, šiltas odos tonas suteikia natūralų sveikumo įspūdį – net jei realybėje miegojote vos penkias valandas. Todėl soliariumas vis dažniau tampa ne tik grožio, bet ir savijautos ritualu.
Kaip šviesos trūkumas veikia savijautą
Šaltuoju sezonu natūralios šviesos kiekis sumažėja iki minimumo. Organizmas tai jaučia taip pat, kaip augalas, kuris gauna mažiau saulės – lėčiau „žydi“.
Dažniausi simptomai:
- energijos stoka,
- motyvacijos sumažėjimas,
- blyški oda,
- lėtesnė odos regeneracija,
- nuotaikos kritimai.
Dalis žmonių pastebi, kad net 5-10 minučių soliariume suteikia psichologinį pakylėjimą. Tai nėra stebuklas – tiesiog trumpas UV impulsas aktyvina natūralias odos funkcijas.
Kodėl soliariumas duoda momentinį efektą
Soliariume oda reaguoja greitai: pigmentai suaktyvėja vos per kelias minutes, todėl atspalvis matomas daug anksčiau nei po saulės vonių.
Pliusai, kuriuos žmonės pajunta beveik iškart:
- oda atrodo gyvesnė,
- veido tonas lygesnis,
- jaunatviškas švytėjimas,
- emocinis lengvumas.
Todėl tokie sprendimai kaip soliariumas sporto klube Gymplius pritraukia žmones, kurie nori greito, praktiško būdo jaustis geriau – be ilgų pasiruošimų, tiesiog tarp treniruotės ir dušo.
Koks įdegis yra sveikas? Mitai, kuriuos verta pamiršti
Įdegis daugeliui žmonių atrodo kaip sveikatos ženklas – šilta spalva, pailsėjus, tarsi ką tik grįžote iš savaitės atostogų. Tačiau realybė kiek kitokia: sveikas įdegis nėra pats įdegis, o būdas, kuriuo jis pasiekiamas. Tai panašu į sportą – pats rezultatas (gražūs raumenys) nieko nesako, jei kelias į juos buvo pavojingas. Todėl svarbu suprasti, kur baigiasi estetika ir prasideda odos saugumas.
Mitas: įdegis saugo nuo saulės
Daugelis vis dar mano, kad kartą įdegus, oda tampa atsparesnė UV spinduliams, tačiau tai nėra tiesa. Įdegis – tai odos reakcija į UV spindulių padarytą žalą, o ne jos apsauga.
Štai kaip tai veikia:
- UV spinduliai prasiskverbia į odą ir sukelia ląstelių stresą.
- Oda, bandydama apsisaugoti, gamina daugiau melanino.
- Melaninas suteikia spalvą, bet ne apsaugą.
Todėl įdegusi oda be SPF yra tokia pat pažeidžiama kaip ir neįdegusi. Todėl net naudojantis soliariumu sporto klube Gymplius, svarbu prižiūrėti odą taip, lyg tai būtų trumpa saulės vonia – su saiku ir žiniomis.
Kaip suprasti savo odos tipą
Sveikas įdegis prasideda nuo supratimo, kokia oda yra jūsų. Skirtingi tipai reaguoja nevienodai, todėl svarbu žinoti, kokių klaidų vengti.
Yra šeši pagrindiniai odos tipai pagal Fitzpatrick skalę:
I tipas: labai šviesi oda, beveik niekada neįdega (nerekomenduojama degintis).
II tipas: šviesi oda, įdega minimaliai.
III tipas: vidutinė oda, lengviau įdega.
IV tipas: tamsesnis atspalvis, įdega greitai.
Sveikas įdegis – tai toks, po kurio oda atrodo skaisti, o ne įsitempusi ir paraudusi. Todėl atsakingas soliariumo laiko pasirinkimas yra pats svarbiausias dalykas.
