Kas yra cukrinis diabetas ir kodėl svarbu anksti jį pastebėti? Cukrinis diabetas – tai sutrikimas, kai organizmas negamina pakankamai insulino arba tampa jam atsparus, todėl […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai daugiau nei tik gera savijauta. Tai balansas tarp fizinės, emocinės ir psichologinės būklės, kurią kuriame kasdieniais sprendimais. Šioje kategorijoje dalinamės patarimais apie sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, streso valdymą, poilsį ir įpročius, padedančius jaustis energingiau bei gyventi sąmoningiau. Atrask įkvėpimą rūpintis savimi paprastai, bet veiksmingai.
Menopauzė: simptomai, pagalba ir ką verta žinoti kiekvienai moteriai
Kas yra menopauzė ir kada ji prasideda? Medikų kalba menopauzė – tai 12 mėnesių be menstruacijų iš eilės; daugumai moterų ši riba pasiekiama 45–55 m. […]
Kaip numalšinti galvos skausmą be vaistų? 7 veiksmingi metodai
Kodėl verta išbandyti vaistų nevaržomas priemones? Analgetikai gelbsti, tačiau dažnai slepia problemą. Neurologė dr. Giedrė Navickienė pabrėžia, kad perdažnas ibuprofeno ar paracetamolio vartojimas gali išprovokuoti […]
Virškinimo sutrikimai: pagrindinės priežastys ir efektyvūs sprendimai
Kaip atpažinti virškinimo sistemos disbalansą ir kada sunerimti? Pilvo pūtimas, rūgšties graužimas ar spazminiai skausmai – dažniausi signalai, kad virškinimas nebėra sklandus. Gydytojai gastroenterologai įspėja: […]
Natūralūs būdai stiprinti imunitetą: ką rekomenduoja specialistai?
Imuniteto ABC: kodėl vien tik papildų nepakanka? Imuninė sistema – tai sudėtinga gynybos grandinė, kurią formuoja genai, aplinka, mityba ir emocinė būsena. Dietologė dr. Lina […]
Vitaminas D: kam jo trūksta, kada vartoti ir kiek iš tikrųjų reikia?
Kas iš tikrųjų slepiasi už sąvokos „vitamino D trūkumas“? Vitaminas D – tai ne vien riebaluose tirpus vitaminas, o ir hormono pirmtakas, reguliuojantis daugiau nei […]
Kaip greitai sumažinti kraujospūdį namų sąlygomis? Gydytojų patarimai
Kada reikėtų imtis neatidėliotinų priemonių? Normalus kraujospūdis suaugusiajam laikomas apie 120/80 mmHg. Jeigu kraujo spaudimas pakyla iki 140/90 mmHg ar daugiau ir jaučiate galvos svaigimą, […]